Om du går idrottsutbildningen Crosstraining väljer du olika spår beroende på dina mål med din träning. En del har ämnet tävlingsidrott, medan de allra flesta läser ämnet träningslära. Självklart blir det mycket träning på lektionerna ifall man går Crosstraining, men det innehåller också en del teori, om hur man tränar på ett säkert och hållbart sätt.
Om du har tävlingsidrott på schemat utövar du en specifik idrott som du också tävlar i. På skolan finns både de som har landslagsuppdrag i sin idrott, men också de som tävlar på lägre nivå. Om du istället har träningslära på schemat gillar du träning i allmänhet och har förmodligen insett alla fördelar med träning på skoltid.
Oavsett vilket av ämnena du har kommer du få träning som är anpassad efter dig och din målsättning. Inte minst lär du dig att träna på ett säkert sätt och du optimerar dina chanser att hålla dig både skadefri och vältränad. Våra erfarna instruktörer guidar, och utmanar dig, till träningsglädje och till att bli bättre på just det du vill bli bättre på.
Självklart tar instruktörerna hänsyn till intensitet och upplägg som du har i din säsongsplanering om du är tävlingsidrottare.
Crosstraining är verkligen för alla, och som du vet leder fysisk aktivitet många gånger till bättre skolresulat. Så står du inför ditt gymnasieval tycker jag inte att du ska missa chansen. Crosstraining kan du välja tillsammans med alla våra program, men tyvärr inte med fordons- och transportprogrammet.
Besök Crosstrainingens prova-på-dag den 14 november. Läs mer och anmäl dig.
Här är några bilder från dagens lektion för årskurs 2. De har en valfri övning som de analyserar utifrån hur man gör den på ett säkert sätt, vilka muskler som används och vad man ska tänka på när man utövar den.
