Träna styrka på gymmet. Roligt eller tråkigt? ”Roligt”, svarar idrottseleverna! Motivationen går hand i hand med resultaten de får i den ordinarie idrotten, när de har en starkare kropp.
På Sannarpsgymnasiet finns flertalet gym. Självklart används dessa av alla elever ibland, i ämnet idrott och hälsa, men för de elever som går någon av våra idrottsutbildningar används de varje vecka.
För elever på de nationella idrottsutbildningarna i simning och handboll används klubbarnas egna gym i Halmstad Arena. Där ligger de båda gymmen precis bredvid varandra.
Att träna styrka är jätteviktigt för att förebygga skador och få en balanserad träning.
– Det är jättesvårt att bygga styrka i vatten, så gymträningen är viktig, säger Fredrik Pettersson, instruktör för NIU-simning.
Men självklart är styrketräningen också till för att bli bättre i den idrott man utövar.
– Jag märker verkligen att tiden i gymmet ger resultat. Till exempel är jag nu mycket starkare i stegisättningen, säger en NIU-handbollselev.
Både handbollsspelarna och simmarna har stenkoll på vad de ska träna på i gymmet.
– Ja, alla vet vad de har och göra, och har individuellt anpassade övningar, säger Fredrik Almander, instruktör på NIU-handboll.
